අලිගැටපේර ආහාරයට ගැනීමෙන් සහ පානයෙන් ලැබෙන සුවිශේෂි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 10ක්

අලිගැටපේර වල ඖශධීය ගුණ රාශියක් ඇත. පෝටෑසියම් සහ ෆයිබර් ඉතා ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අලිගැටපේර වල අඩංගු වේ. බටර්, මාගරින් සහ චීස් වල ඇති ශරීරයට අහිතකර සත්ව මේදය වෙනුවට අලිගැටපේර ස්වභාවික සහ ශරීරයට හිතකර මේද වලින් බහුලය. අලිගැටපේර මගින් කොලෙස්ටරෝල් පාළනය කරන අතර අනවශ්‍ය මේදය ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. අලිගැටපේර විටමින් සහ ඛනිජලවන 20කට වඩා අධිකව ඇති පළතුරක් […]

Continue Reading

දිනපතා මෝර තෙල් භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීරයට සිදුවන හිතකර වෙනස්කම්

තෙල් සහිත ආහාර , ආහාරයට ගන්නට අප රුචිකත්වයක් දක්වයි. එහෙත් අධික ලෙස තෙල් සහිත ආහාර ගැනීම ශරීරයට අහිතකර වේ. මේ අතර ශරීරයට හිතකර තෙල් වර්ගද ඇත. ශරීරයට හිතකර තෙල් වර්ගයක් ලෙස මෝර තෙල් හැදින්විය හැක. එමෙන්ම ඒවා මිනිසාට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.   දිනපතා මෝර තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරයට හිතකර ප්‍රතිපල රැසක් ලබාගන්නට හැකිය. මේවා […]

Continue Reading

උදෑසන අවදි වීමෙන් පසු හිස් බඩ උණු වතුර වීදුරුවක් පානයෙන් සිදුවන දේවල් 8ක්

ජලය නිසි ලෙස පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය විජලනයෙන් තොරව නිරෝගී ලෙස තබා ගැනීමට හැකිය. නමුත් උදෑසන අවදියෙන් පසු උණු වතුර කෝප්පයක් පානය කිරීම ඉතා ප්‍රතිඵල දායක වේ. උදෑසන හිස් බඩ උණු ජලය කෝප්පයක් පානය මගින් ඔබගේ ආහාර ජීර්ණය පහසු කරන අතර ඔබේ මනසද සැහැල්ලු කරනු ලබයි. අද ලිපියෙන් අප ඔබට විස්තර කරන්නේ උදෑසන හිස් බඩ […]

Continue Reading