කරපිංචා වල ඇති ඔබ නොදත් විශ්මිත ගුණ 5ක්

බොහෝ දෙනා කරපිංචා වල ගුණ නොදත් නිසාවෙන්ම ආහාරයට නොගෙන කෑම පිගානේ පැත්තකින් තැබීමට පුරුදුව සිටී. කරපිංචා ආහාර රසවත් කිරීමට පමණක් නොව කරපිංචා බොහෝ ලෙඩ රෝග සුව කිරීම සදහාද හෙළ වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී යොදා ගනු ලබයි. වර්ථමානයේ බොහෝ දෙනා කරපිංචා වල ගුණ නොදැන ආහාරයට නොගැන සිටීම කනගාටුවට කරුණක් වේ. අද අප ඔබට පෙන්වා දෙන්නේ කරපිංචා වල අඩංගු […]

Continue Reading

සුව නින්දක් ලබා ගැනීම සදහා උපදෙස් 5ක්

නිසි ලෙස නින්ද නොයෑම වර්ථමානය වන විට බොහෝ දෙනෙකුට ඇති පොදු ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. නින්ද ආශ්‍රිත ගැටළු සහ රෝග වලට නිසි පිළියම් නොකළ හොත් ඒවා උත්සන්න වී වෙනත් බැරෑරුම් තත්වයන් ඇති විය හැකිය. එම නිසා නිසි ලෙස අවම වශයෙන් පැය 8ක් වත් නිදා ගැනීම කළ යුතුය. මෙම නින්ද සම්බන්ධ ගැටළු වලට ප්‍රධාන වන්නේ අධික […]

Continue Reading