කුස්සියෙ ඇති සරළ දේවල් 5ක් මගින් ඔබේ ඇස් යට කළු වීම නැති කර ගන්න හැටි

ඇස් යට කළු වීම නැති නම් ඩාර්ක් සර්කල්ස් ඇති වීම බොහෝ දෙනෙකුට ඇති පොදු ගැටළුවකි. මේ සදහා විවිධ් හේතූන් බලපානු ලබයි. ඒ අතරින් ප්‍රධාන වන්නේ නිසි ලෙස නින්ද නොලෑබීම, අධික වෙහෙසකර ජීවන රටාව සහ මානසික පර්ශ්නද ඇස් යට කළු වීම සදහා ප්‍රධාන වශයෙන් බලපෑ හැක. තවද ඔබ වයසට යාමත් සමගම ඔබේ සමෙහි ඇති ඉලාස්ටික් ගතිය […]

Continue Reading

උකුණන් නැති කර ගත හැකි ක්‍රම 5ක්

ඇමෙරිකාවේ CDC ආයතනයට අනුව ඇමෙරිකාවේ පමනක් සෑම වර්ශයකදීම මිලියන 12ක ළමුන් ප්‍රමානයක් උකුණන් කරදරයට ගොදුරු වෙති. බොහෝ දෙනා උකුණන් ඉවත් කර ගැනීම සදහා විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කරති නමුත් මෙම බොහෝමයක් ක්‍රම ප්‍රතිඵල රහිත ඒවා වේ. එම නිසා උකුණන් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම යෝදා ගැනීමට පෙර ඒ සදහා සැළකිමත් වීම වැදගත් වේ. උකුණන්ගේ ජීවන අවධි 3ක් ඇත. […]

Continue Reading

කොච්චර වයසට ගියත් සෑබෑ ආදරය කිසිදා නොවෙනස්වන බව පෙන්වන චායාරූප 15ක්

අතීතයට වඩා වර්ථමානය වන විට පවුල තුල නැතිනම් අඹු සැමියන් අතර තිබෙන බැදීම පැහැදිලිව අඩු වී ඇති බව පෙනෙ. මෙම හේතූන් නිසාම බොහෝ විවහයන් අතරමග දෙදරා යාමේ තත්වයක් උද්ගතවී ඇත. අතීතයට වඩා වර්ථමානයේදී දික්කසාද වීම් බොහෝ වැඩී වී ඇත. මෙයට ප්‍රධාන හේතුව වී ඇත්තේ විවහක යුවල අතර එකිනෙකා ගැන හරි අවබෝධයක් නොමැති වීමයි. අද අප […]

Continue Reading