Month: October 2020

කරීකා පපායා යන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හදුන්වනු ලබන ගස් ලඹු මිනිස් ශරීරයට ඉතාමත් ගුණදායී පළතුරකි. විශේෂ රසයකින් යුත් ගස් ලඹු උදෑසන ආහාරයට ගැනීම මගින් ඔබට සෞඛ්‍ය වාසි රාශියක් හිමිකර ගත හැක. ගස් ලඹු අවුරුද්ද පුරාවටම ඵලදාව ලබා දෙන පළතුරක් නිසා, සොයා ගැනීමට ඉතා පහසුය. ගස් ලඹු උදෑසන ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රධානම සෞඛ්‍ය වාසි වන්නේ හදවත් රෝග, […]

අතීතයේ සිටම කොළ කැද පානය ලාංකික ගැමියන් අතර ඉතාමත් ජනප්‍රියත්වයට පත්වූ ඖශධීය පානයක් ලෙස හැදින් විය හැක. මෙම පානය ඖශධීය අතින් ඉතා වටිනා පානයක් නිසා මිනිසුන් නිරෝගි බව පවත්වා ගැනීම සදහා උදෑසන තේ කෝප්පය වෙනුවට කොළ කැද පානය සදහා පුරුදු වී සිට ඇත. කොළ කැද සදහා ප්‍රධානව යොදා ගනු ලබන්නේ ගොටුකොළ ශාකයයි. ගොටුකොළ වල ඇති […]

මිනිස් ශරීරයේ 60% ක ප්‍රමාණයක් ඇත්තේ ජලයයි. ශාකයක 71%ක් ම ඇත්තේද ජලයයි. මිහිපිට වෙසෙන ජීවීන් සියල්ලටම පාහේ ජලය තම ජීවිතය පවත්වාගෙන යාම සදහා අත්යාවශ්‍ය දෙයකි. විශේෂයෙන්ම මිනිසුන්ට ජලය නොමැතිව පැය කිහිපයකට වඩා සිටිය නොහැකිය. තවද අපගේ රුධිර සංයුතියෙන් 90%ක ප්‍රමාණයක්ද ඇත්තේ ජලය වීම තවත් සුවිශේෂි කරුණකි. මෙම සියළු දේවල් වලින් අවධාරනය වන්නේ මිනිසාට ජලය කොතරම් […]

හොද මනසක් සහ නිරෝගී ශරීරයක් ලබා ගැනීම සදහා සමබර ආහාර වේළක් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. තවද හොද මානසක් සහ නිරෝගි ශරීරයක් ලබා ගැනීම සදහා නිසි ක්‍රමවේධ යටතේ ශරීරය පිරිසිදු කර විශහරණය කිරීම අවශ්‍යෙන්ම  කළ යුතු දෙයකි. මන්ද ඔබගේ කාර්යබහුල ජීවිතයත් සහ ඔබගේ ආහාර රටාවටත් සමග ඔබ නොසිතූ ලෙස ඔබගේ ශරීරයට විශ ඇතුළු වීමට පුලුවන. නිසි […]

අතීතයේ සිටම මිනිසුන් කෝපි පානය සදහා පුරුදු වී සිටි බවට සාධක සහ සාක්ෂි ඔනෑ තරම් පවතී. විශේෂයෙන්ම අතීතයේ මිනිසුන් තමන්ගේ මහන්සිය නිවා ගැනීම සදහා කෝපි පානය කර ඇත. කෝපි වල විශේෂ සංයෝග සහ සංඝඨක රාශියක් අඩංගු වේ. කෝපි වල සෝඩියම්, පොටෑසියම්, විටමින් A, විටමින් D, විටමින් C, විටමින් B-6, අයන්, මැග්නීසියම්, කොබැලමීන් වැනි ශරීරයට අවශ්‍ය […]

දියවැඩියාව කියන්නේ වයස් භේදයකින් තොරව හැදෙන ලෙඩකි. අප ගන්නා ආහාර, පාන වර්ග නිසා අපට දියවැඩියාව හැදීමට හැකිය. අපගේ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහල යාමෙන් තමයි දියවැඩියාව වැලදෙන්නේ. ඉතින් මෙම දියවැඩියා තත්වය අවම කරගන්න නම් අප ගන්නා ආහාර පාලනය කල යුතුයි. අද වන විට බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විදින රෝගී තත්වයක් ලෙස මේ දියවැඩියාව හදුන්වන්න පුලුවන්. දියවැඩියාව […]

සුදුළුණු ලෝකයේ ඇති පැරණිතම කුළු බඩුවක් ලෙස හැදින්වේ. සුදුළුණු වල විටමින්, එන්සයිම, ඇමයොනෝ අම්ල සහ ඛනිජ වර්ග 200කට අධික සංඛ්‍යාවක් ඇත. මෙම විටමින සහ සුවිශේෂි සංයෝග මගින් ශරීරය බොහෝ ලෙඩරෝග වලින් ආරක්ෂා කරන අතර ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තියද ඉහළ දමනු ලබයි. සුදුළුණු වල ඇති විශේෂිත සංඝඨක මගින් හදවත් රෝග ඇති වීම වළක් වන අතර පිළිකා සෛල වලට […]